David Beckham, ikona světového fotbalu, se nyní pouští do nového projektu – boje proti stárnutí. Jeho značka IM8 představuje dvě novinky: Ultimate Essentials prášek...

Proč je silový trénink klíčem k dlouhému a zdravému životu Silový trénink, tedy cvičení zaměřené na posílení svalů, není jen doménou sportovců nebo mladých lidí....

Silový trénink je klíčový pro udržení zdraví, síly a mobility v každém věku. S přibývajícími roky se však mění potřeby těla – zatímco ve 20 letech jde o budování svalové hmoty, po 60. roce života je prioritou prevence pádů a udržení soběstačnosti. Zde je přehled nejúčinnějších cviků pro jednotlivé věkové skupiny, podložený vědeckými doporučeními a praxí.

Jak tepelně upravené potraviny ovlivňují trávení a glykemický index Rezistentní škrob je méně známou, ale velmi důležitou složkou stravy, která vykazuje vlastnosti vlákniny a přináší...

Nejnovější vědecké poznatky ukazují, jak životní styl ovlivňuje délku a kvalitu života Dlouhověkost, tedy schopnost žít dlouhý a zdravý život, není jen otázkou genetiky. Podle...